10 BenefÃcios do Hatha Yoga para a Saúde da Mulher
Hatha Yoga, uma das práticas mais antigas e acessÃveis de yoga, é conhecido por seus movimentos lentos, posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama), oferecendo uma gama de benefÃcios para a saúde fÃsica, mental e emocional das mulheres. Este artigo explora dez benefÃcios significativos do Hatha Yoga para a saúde da mulher, de